ВОССТАНОВЛЕНИЕ ВНУТРЕННЕЙ ГАРМОНИИ

Интуитивное питание как путь к сбалансированной жизни и стройной фигуре

Пища для разума и души: в чем суть Интуитивного питания

Пища для разума и души: в чем суть Интуитивного питания

Концепция интуитивного питания представляет собой инновационный подход к формированию здоровых пищевых привычек и улучшению здоровья.

Интуитивное питание основано на принципе внимательного восприятия сигналов голода и насыщения со стороны собственного организма. В центре этой философии лежит идея доверия инстинктам и внутренним сигналам о потребности в пище, вместо применения жестких правил и ограничений.

Основная цель – это помочь людям развить осознанность в еде.

Интуитивное питание отличается от традиционных диетических подходов тем, что не предписывает конкретных рационов или запретов на определенные продукты. Вместо этого, акцент делается на развитии у пациентов навыков самонаблюдения и саморегуляции, что способствует развитию более здоровых пищевых привычек и контролю своего веса.

Достижения наших учеников

Екатерина

26 лет

Это была самая легкая и приятная программа похудения, которую я когда-либо пробовала. Результаты превзошли все мои ожидания -11 кг за 1,5 месяца! Одним из самых больших изменений для меня стало осознание того, что питание - это не просто способ получить энергию, но и возможность сбросить лишний вес без диет. Это возможно! Спасибо авторам курса за мое преображение!

Лида

42 года

Наконец-то я нашла программу, которая подошла мне на все 1000%! Сбросила 8 кг и теперь чувствую себя просто потрясающе! Раньше я постоянно себя виноватила, когда ела что-то вкусное, но с этой программой я научилась наслаждаться едой и при этом худеть. Это просто супер!

Тамара

30 лет

Этот курс буквально изменил мою жизнь и меня! Сбросила 9 кг и теперь чувствую себя такой счастливой и свободной. Мужчины на улице постоянно оборачиваются мне вслед, а мне дико приятно. Раньше я постоянно боролась с лишним весом, стеснялась себя, пряталась в оверсайзные шмотки. Но сейчас я просто наслаждаюсь собой, новой Я.

4 причины перейти на интуитивное питание

Причина 1

Интуитивное питание помогает лучше понять, что именно требуется нашему организму, и какие сигналы он посылает во время еды.

Причина 2

Интуитивное питание не требует от нас постоянного контроля калорий и строгих правил.

Причина 3

Переход на интуитивное питание помогает различать наш физический голод от эмоционального желания перекусить.

Причина 4

Интуитивное питание способствует психологическому комфорту в отношении еды. Оно помогает нам снизить стресс, связанный с диетами.

Практика интуитивного питания или как за 6 шагов научиться правильно питаться

• 

  Осознайте свои потребности

  Первый шаг — это осознание того, что интуитивное питание предполагает внимательное слушание своего тела и его потребностей. Попробуйте обратить внимание на сигналы голода и насыщения, которые посылает вам ваш организм.

• 

  Избавьтесь от диетических ограничений

  Интуитивное питание не предполагает соблюдение строгих правил или ограничений. Попробуйте постепенно отказаться от счета калорий и диетических рационов.

• 

  Ешьте с удовольствием

  В интуитивном питании уделяется внимание не только самой еде, но и удовольствию, которое она приносит. Разрешите себе наслаждаться пищей без чувства вины или стыда.

• 

  Слушайте свое тело

  Практика интуитивного питания включает в себя слушание своего тела и его сигналов о насыщении. Постарайтесь установить связь с вашими ощущениями голода и насыщения во время еды.

• 

  Будьте терпеливы

  Переход к интуитивному питанию — это процесс, который требует времени и терпения. Позвольте себе и вашему организму приспособиться к новым пищевым привычкам постепенно.

• 

  Будьте терпеливы

  Если вам трудно перейти на интуитивное питание самостоятельно, обратитесь за помощью к специалисту по здоровому питанию. Он поможет вам разработать персонализированный план и поддержит вас на этом пути.

наши тарифы

С учетом всех важных факторов мы создали курс, в котором вас будут сопровождать от составления полной программы до видимых результатов

Только с профессионалами вы быстрее добъетесь желаемого результата!

Полный доступ

10 990₽

196₽

• 

  Доступ к платформе на 1 день

• 

  Обучающая программа с теоретическими и практическими модулями

• 

  2 тренировочных модуля

• 

  25 рецептов

Купить полный курс

Соглашаюсь с офертой и правилами сервиса, даю согласие на обработку персональных данных

Соглашаюсь с тарифами сервиса, условиями подписки, офертой и политикой обработки персональных данных.

Соглашаюсь с правилами оплаты, тарифами и рекуррентными платежами в размере 980 рублей за пробление доступа к материалам сайта на 4 дня. Акцией: ранний доступ к материалам за 3990 рублей (подробнее).

В случае, если вы ошибочно оформили подписку, нажмите сюда, чтобы оформить заявку на возврат средств